フィットネスジム

RIZAP(ライザップ)が運動初心者の女性でも結果にコミットできる理由

アイネ
アイネ
ダイエットするなら効率的で無駄のない方法が良いと思って、パーソナルジムを考えているんですよ。
ミカ
ミカ
でも効率的に痩せたとしても、リバウンドをすれば全て無駄になるわよ?
アイネ
アイネ
えー、でも辛い食事制限や運動をするなら無駄なことはしたくないし、ずっと続けるのも大変ですよ…
ミカ
ミカ
だからRIZAPが人気なの。
効率的なのはもちろん、リバウンドしにくい体づくりが出来るから痩せてからも安心よ。
アイネ
アイネ
やっぱり!ライザップのテレビCMを見て凄いなと思ってましたけど、単に話題性だけじゃ無くて内容も凄いんですね?
ミカ
ミカ
ええ、結果にコミットするRIZAPの特徴について詳しく説明するわね。

RIZAPの特徴は科学的なプログラムや続けられるサポート体制

RIZAP(ライザップ)のトレーニングはただ頑張るような努力し続ける内容では無く、科学的に考えられているのが特徴です。
その為、
「無駄な努力をしたくない」
「効率的に痩せたい」
というあなたにピッタリなので、特徴を詳しく解説します。

RIZAPはプライベートジムランキングで4冠達成

RIZAPは井上和香さんや佐藤仁美さんなど有名人のダイエット効果をビフォー&アフターで見せるテレビCMが話題ですね。
他にもプロのアスリートである、プロゴルファー森田遥選手やプロボクシングWBA世界ミドル級チャンピオン村田諒太選手などもRIZAPを取り入れています。
ですが『結果にコミット』という言葉などの話題性だけではなく、プライベートジムランキングでも4冠を達成している実力があるからおすすめなんです。
・理想の体になれた
・無理なく痩せることができる
・トレーナーへの満足度
・リバウンドしにくい体になれた
の4部門で1位を獲得しています。

RIZAPは話題性や人気だけでは無く、そのサービスに満足している利用者が多いのが特徴。
だから普通のトレーニングジムや他のパーソナルジムに通ったものの、
「辛くて続かなかった」
「リバウンドで苦労した」
「トレーナーとの相性が悪かった」
といった経験があるあなたにもおすすめです。

優秀な専属トレーナーによるあなた専用のプログラム

RIZAPが有名になった理由の一つでもありますが、パーソナルジムとしてあなたに専属トレーナーがつきます。
そしてこのトレーナーがあなたの目標や運動能力に合わせて、専用のプログラムを作るのが大きな特徴です。
マンツーマンと言っても、トレーニング中にそばにいて出来ているか内容を見ているだけではありません。
ダイエットや部分痩せ、運動不足解消など、あなたの理想にピッタリ合う専用プログラムを作ってくれるから効率的なんです。

トレーナーは入社後192時間もの研修を受けていて、その後も全体研修などでスキルアップを続けているから全員が優秀。
しかも『トレーナーへの満足度』で1位を獲得しているように、トレーナーのきめ細かなサポートがあるから運動初心者でも安心して通えますね。

RIZAPはジムに通うたびに空いているトレーナーが見るシステムでは無く、一人の同じトレーナーがずっとあなたに付くのがポイント。
最初から最後まで同じトレーナーだから、あなたのカラダのことを理解しているので無駄なくトレーニングが出来るからおすすめです。

180食分のアドバイスがあるから手軽に続けられる

痩せたいと思っても、食事の度にダイエットメニューを自分で考えるのは面倒なものです。
特に食事制限が辛いとなれば、
「何でわざわざメニューを考えなければならないの!」
と投げ出したくなり挫折するのは当然。
でもRIZAPでは2ヶ月間、180食分のアドバイスがあるため、食事のメニューで悩まなくて済むから便利なんです。
トレーナーは栄養学も学んでいるから、食事内容の確認やアドバイスが信頼できるのもポイント。

食事制限が辛くて挫折した経験があると、ランキングの『無理なく痩せることができる』で1位を獲得していることの魅力が分かるはず。
RIZAPは無理な食事制限をしなくても済み、しっかりと食べて健康的なカラダづくりが出来るから安心です。
食べることが好きな人でも、しっかりと食べて健康的に痩せることが出来るから続きますね。

管理栄養士・栄養士チームの365日サポートもあるため、急に外食をすることになっても相談できるから安心です。
わざわざ食事の内容をあなたが考えなくて済むので、これまで食事制限によって挫折ばかりだったあなたでも続けられます。

科学的裏付けのあるプログラムだから効率的

RIZAPがおすすめ出来るのは、やはり肝心のプログラムが優秀なのが大きなポイントですね。
医師、研究者、管理栄養士による監修、東京大学や東海大学など160以上の医療・研究機関との提携や共同研究によって無駄なく効率的なプログラムを開発しているのが特徴。
さらに体験者実績データを用いて、科学的裏付けのあるプログラムを開発しているから無駄が無くて効率的なんです。
だから闇雲に運動を頑張り続けるのとは実感できる効果が違います。

RIZAPは完全個室でトレーニングだから恥ずかしくない

トレーナーと一緒だとしても、パーソナルジムなのに他の利用者がいる中でトレーニングをするのは気後れしますね。
特に運動が苦手な初心者は出来るだけ他人には見られたくないもの。
RIZAPは完全個室でトレーニングをするため、プライベートな空間だから他の人を気にせずに済むから安心です。

休憩できるリラックススペースもあるため、無理をして頑張り続けなくて良いのもポイント。
最初は運動不足で体力がないとしてても、恥ずかしい思いをせずにトレーニングができます。
もちろんトレーナーが一緒なので、孤独にトレーニングをする訳ではないからモチベーションも下がりませんね。

シャワールームやロッカールームも充実

RIZAPのシャワールームはセパレートタイプなので、プライバシーが守れるから恥ずかしくありません。
女性に嬉しいパウダールームもあるため、トレーニング後に予定があっても大丈夫です。
メイク落としなどのアメニティーも充実しているから、荷物が増えすぎないのもポイント。
ロッカールームもあるため、仕事帰りの利用もしやすく手軽に通えます。

ミカ
ミカ
RIZAPでは目標に合わせた専用のプログラムを作ってくれるから、効率的で無駄のないトレーニングができるのよ。
アイネ
アイネ
しかも科学的に考えて開発しているなんて、いかにも効果がありますって感じですね。
ミカ
ミカ
トレーナーの研修内容も充実していて、全員が優秀なのもおすすめポイントよ。
アイネ
アイネ
トレーナーに当たり外れがある残念なジムもありますからね…
毎回同じ人というのも安心です。
ミカ
ミカ
トレーナーとの相性もあるから、ずっと同じ人というのは嬉しいわね。
アイネ
アイネ
それに食事のアドバイスが180食分もあるのはとても助かります。
ミカ
ミカ
自分なりのダイエットメニューだと、栄養が不足したり偏る可能性もあるから。
RIZAPなら健康的にボディメイクができるのでおすすめなのよ。
アイネ
アイネ
やっぱり運動と食事の両方が揃わないと、効率的なダイエットは無理なんですね…
ミカ
ミカ
でも無理な食事制限をする訳ではなくて、食べながら痩せられるから気軽に続けられるのよ。
アイネ
アイネ
良かった!食べるのを我慢するとすぐに挫折すると思うけど、ライザップなら最後まで続けられそうです。

RIZAPのコースの種類や料金、体験レッスンなどについて

RIZAPのコースの種類や料金について

RIZAPには2人で参加するペアプログラムも含めると7種類のコースがあります。

各プログラムの料金

・シェイプアッププログラム
トレーニング時間:1回50分
料金:16回(2ヶ月)298,000円、24回(3ヶ月)432,000円、32回(4ヶ月)560,000円(各税別)

・シェイプアッププログラム プラス
トレーニング時間:1回80分
料金:16回(2ヶ月)498,000円、24回(3ヶ月)720,000円、32回(4ヶ月)934,400円(各税別)

・ペアシェイプアッププログラム
トレーニング時間:1回50分
料金:16回(2ヶ月)398,000円、24回(3ヶ月)576,000円、32回(4ヶ月)748,800円(各税別)

・ペアシェイプアッププログラム プラス
トレーニング時間:1回80分
料金:16回(2ヶ月)648,000円、24回(3ヶ月)940,800円、32回(4ヶ月)1,216,000円(各税別)

・モデルプログラム
トレーニング時間:1回50分
料金:16回(2ヶ月)298,000円、24回(3ヶ月)432,000円、32回(4ヶ月)560,000円(各税別)

・美脚プログラム
トレーニング時間:1回50分
料金:16回(2ヶ月)298,000円、24回(3ヶ月)432,000円、32回(4ヶ月)560,000円(各税別)

・マッスルゲインプログラム
トレーニング時間:1回50分
料金:16回(2ヶ月)298,000円、24回(3ヶ月)432,000円、32回(4ヶ月)560,000円(各税別)

各プログラムとも週2回のペースが目安となります。

入会金やオプションなどについて

入会金は各コースとも50,000円かかります。
その為、2ヶ月間16回のシェイプアッププログラムでも、支払額は合計348,000円(税別)になるから悩むかも知れませんね。
ただし、一括で払うのが難しい場合には分割払いも選べるから安心です。
分割払いなら毎月9,900円~(初回は10,704円)の負担で済むため、生活費を切り詰めなくてもすぐにボディメイクが可能です。

シェイプアッププログラムと同プラス(各ペア含む)には、オプションとしてリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムがあります。
これはプログラム終了後にも、月2回のトレーニングやサポートなどを受けられるオプションです。
料金は29,800円(税別)かかりますが、目標までダイエットした後も体型をしっかりと維持したいあなたにおすすめ。

30日間無条件全額返金保証があるから安心して始められる

RIZAPは充実した内容だけに、プライベートジムの中では料金が高額な部類になります。
ですが30日間無条件全額返金保証があるため、結果に満足できなければ返金して貰えば良いだけ。
条件としてはプログラム開始(入会時に契約したコースの初回利用日)から30日間。
ライザップで販売している物品は対象外。
となっているので、頑張ったのに結果が出なくて損をするようなことはないから気軽に開始できます。

体験レッスンは無いけど無料カウンセリングがあるから安心

残念ながらRIZAPには体験レッスンが用意されていません。
その為、いきなり20万円以上もかかるコースを契約するのは躊躇しますね。
でも無料カウンセリングがあるから安心です。
無料カウンセリングではあなたの体を科学的に測定するため、この結果を知るだけでもお得感があります。
体重や体脂肪なら自宅でもチェックできますが、筋肉量や基礎代謝量なども確認できるのがポイント。

過去のダイエット経験なども確認するため、これまで痩せられなかった理由が分かることも。
更にRIZAPならどのくらいの期間で、どこまで目標が達成できるのか、痩せられるのかなども理論的に教えて貰えるからモチベーションが上がります。
強引な勧誘などもないから気軽に無料カウンセリングに参加して、あなたの目標を相談して見るのがおすすめです。

ミカ
ミカ
RIZAPは全国に132店舗展開しているため、気軽に通える場所に見つけやすいからおすすめ。
どの店舗でも優秀なトレーナーがいるので、初心者でも安心してボディメイクができます。

RIZAP利用者の口コミ・評判

笹木さん 38歳
★★★★★
テレビで女優さんが痩せていたのを見て、ライザップに通い始めました。
それまではキツそうで無理だと思ってましたが、実際に通い始めたら無理をしなくても良い感じで大丈夫でした。
既に3Kg以上痩せているし、更に体重が落ちているから楽しく続けられています。

はるみさん 33歳
★★★☆☆
トレーナーとのマンツーマンならきっと続けられると思ってましたが、逆に緊張してしまってトレーニングが無駄に疲れます。
私のように人見知りだと、パーソナルトレーニングジムは結構辛いんだと思いました。
でも料理については凄く役立っているので、これだけでも利用して良かったです。

カヨさん 40歳
★★★★☆
ジムに通ったものの簡単な運動だけで満足してしまって全然痩せなかったんですが、ライザップのプログラムは本当に痩せました。
ただ効率的に考えられているようですけど、それなりに運動をするから楽ではないですね。
痩せない運動を無駄に頑張るよりは良いので、これからもしっかりとトレーニングを頑張っていきたいです。

RIZAPについてよくある質問

Q:運動が苦手ですが大丈夫ですか?
A:はい、RIZAPではあなたに合わせた、無理のない適切な運動強度のトレーニングプログラムを作るから心配ありません。
運動が苦手な方でもついて行けるので、安心してトレーニングができます。

Q:本当にTVCMのように痩せますか?
A:効果には個人差がありますし、CMについても短期間で一気に痩せている訳ではありません。
ですが2ヶ月でウエストがマイナス20cmになった女性もいるなど、健康的に痩せている方はたくさんいます。

Q:料理などの販売はありますか?
A:はい、RIZAPでは食事に関するアドバイスだけでは無く、サポートミールなどを公式オンラインショップで販売しています。
1週間セットや惣菜単品での販売もあるので、手軽にRIZAPの食事メソッドが実践できます。

RIZAPはメンタルケアがあるから続けていける

パーソナルジムの中でもRIZAPには辛そうなイメージを持っている人も多いようです。
ですが実際にはあなたに合わせたプログラムを作るため、運動が苦手な人にもピッタリのパーソナルジムになっています。
しかもトレーナーはメンタルケアについての研修も受けているのがポイント。
いくら痩せたいという思いがあっても、途中で挫折しそうになる可能性はあります。

だけどRIZAPでは心理学に基づいて、挫折させないサポート体制が整っているから安心です。
これまで
「ダイエットを始めても続かない」
「痩せなくて挫折ばかり」
と言った経験があって
「もう痩せるのは無理」
と、あなたは諦めていたかもしれませんね。

RIZAPなら専任トレーナーが責任を持ってあなたをサポートするから安心。
更にコース終了後に関しても、誘惑に負けそうならボディマネジメントプログラムのオプションもあります。
痩せたら終わりでは無く、その後のリバウンドまで考えられているから、いつまでも理想の体型を維持しやすいのでおすすめです。

ミカ
ミカ
何度もダイエットとリバウンドを繰り返したくはないもの。
だからこそ10年後もキレイな体型をキープ出来るように、正しい運動と食事を身につけられるRIZAPがイチオシです。
HMRクリニック